从中医角度来看，人的体质也有“寒性”或“热性”之分。“寒性”或“热性”又被称为“阴性”体质和“阳性”体质。
阳性体质的肥胖者是属于“节省能源”型的人，热量很容易囤积在体内。所以这些人首先要注意的是尽量避免吃“热”性的东西，多吃温性食物，最好是吃一些会使人发汗的食物，这也是“靠吃减肥”的诀窍。如果体内的基础代谢功能活跃，就比较容易引起脂肪的燃烧，这对减肥的人来说是一种好事。
但怎样知道自己是属于哪一种体质呢？
即使是冬天也喜欢喝冷饮，甚至是冷开水的就是阳性体质的人；他们舌头的颜色呈深红，上面往往有很厚的舌苔。说话很快声音很大的人往往也是阳性体质的人；大便很多时也有臭味，常常有流口水现象的一类人大多是阳性体质的人；手部长时间都保持湿热状态，两颊的颜色常常呈现偏红现象的人也常常是阳性体质的人；平时爱端个大茶缸子，喝水每天要三四杯以上的常常是阳性体质的人。