当我们看到那些被抑郁症折磨得痛苦不堪的朋友时,除了对他们报以关心之外,我们也该提醒自己:要时刻留意自己内心的灰色思想,最好每天都给自己一些积极的暗示,面对人生的障碍和困境,要用正确的态度来看待。
【智慧心语】
内心的阴云,总有散去的一天
而我们要做的就是
面对身心苦痛,要深刻地体验
经过了苦痛的人,才有资格享受光明不抑郁、不焦虑、不纠结
身边有位朋友,患抑郁症已有数个年头。用她自己的话来说,每一天都过得相当糟糕,总是把控不住自己的激动情绪,并因此伤害到最亲近的人。
为了隐藏自己的抑郁症,她总是将自己的真实一面隐藏起来。我们眼中的她,是一个虽然情绪暴躁易怒但努力生活的姑娘。
直到某一天,她再也无法隐藏那“另一个自己”。她在亲近的人面前哭得一塌糊涂,不停地颤抖,像一个受过很多伤害的孩子一样。在那次之后,她假装出来的乐观和努力全然不见了,她说,每天都要假装乐观开朗地生活,这让她感觉非常累,并且每天她都因为睡眠障碍而觉得浑身乏力。