具有成长型思维的人认为，成功是因为他们付出了许多努力，而不是因为他们有多聪明。
试错比追求完美更重要。
5. 有氧运动30分钟
有氧运动可以显著提高你的幸福感。研究表明，当你更快乐时，你会变得更有动力，也更容易朝着目标努力。出去散散步，在厨房里跳跳舞，跟着健身视频动起来，也可以做任何你喜欢的有氧运动。这可能是让你再次出发的好办法。
综上所述，当你缺乏动力时，可以用本章提到的策略让自己直接行动起来。努力培养成长型思维，把注意力放在目标上：你想实现什么？你想成为怎样的人？如果一个策略不起作用，那就试试另一个。不必追求完美，只需放手去做。
不必追求完美，只需放手去做。
失控：如何增强自控力
什么是自控力？任何时候，只要你努力改变自己的思维方式，改变自己的行为方式，或者改变自己的习惯性感受，就都是在利用自控力。任何时候，你抑制自己的冲动，有意识地引导自己的行为（例如，不分心地继续完成任务），你就是在利用你的自控力。在追求长期目标的过程中，做到这一点很重要，因为自控力能让你保持专注。
