党参灵芝桂圆汤
制作时间　130分钟
制作成本　18元
专家点评　补血健脾
适合人群　男性
原材料　党参20克，灵芝15克，桂圆15克，猪心1个
调味料　盐适量
做法
1　将党参、灵芝、桂圆肉清洗干净；猪心用水冲洗干净备用。
2　将全部材料放入煲内，加适量水，煲约2小时。
3　放入盐调味即可。
强身健体汤
食疗进补
口口浓香喝出好身体
喝汤，是广东传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
相对于单纯的食物进补，中药补益效果明显，而汤补则更利于身体吸收。强身健体汤不仅包含各种新鲜食材的补益功效，还囊括了多种药材的综合作用，能有效营养脏腑、滋润关节、固本强身、补虚健体。
草菇瘦肉汤
制作时间　120分钟
制作成本　16元
专家点评　强身健体
适合人群　儿童
原材料　瘦肉250克，草菇50克，山药30克，红枣10克
调味料　食盐、鸡精各5克
做法
1　瘦肉洗净，切件，汆水；草菇、红枣洗净；山药洗净，去皮，切件。
2　将瘦肉放入沸水中汆去血水，捞出沥干。