我们把失眠比喻成是一个恶魔，失眠就是不睡，我们晚上睡觉就是在要睡。恶魔不让我们睡可我们还在要睡，就像是与恶魔在对抗，对着干。结果就是我们被恶魔打了，打得我们很痛。我们最好的办法就是顺着它，它不让我们睡我们就不睡，伸手不打笑脸人，那它就没有理由打我们了。可是我们大家都知道，人不睡也不能好好活着，所以我们可以用休息来替代睡眠，休息是一种协调的方式，不是对抗，恶魔也不会打我们，这是一种最有智慧的处理方式了。
八.睡眠是失眠是什么关系？
老子的道德经里面有这样一句话：“道生一，一生二，二生三，三生万物”，道生一，是从无到有，“一”是指浑然一体的状态，无分无别的状态。然后一生二，就是一阴一阳，形成一种二元相对的关系，然后三生万物形成我们现在的大千世界。我们这个世间无处不是二元相对的关系，它是组成我们这个世界的初始状态，但这是一个有分别的状态，我们的痛苦就是在这个分别中产生了。