那些脾气不好的人，随时随地都可能火山爆发。当脾气快被点着时，要学会用后果警告自己。时刻把那些被我们的愤怒伤害过的事物记在心里，或者放在最显眼的地方，每当怒火中烧时，就拷问一下自己，是否还想像伤害这些事物一样，伤害其他的事物？这样我们的怒火就会瞬间被已经发生过的血淋淋的教训浇灭。克制怒火最好的方法就是让自己意识到后果，一本被撕毁的日记，一个被摔破的杯子碎片，一条触目惊心的伤疤都能够很好地提醒我们怒火带来的伤害。
易怒之人总是悲哀的，时不时就要接受愤怒的惩罚。建议易怒之人在遇到事情时，先冷静地思考三分钟，在脑海里预测一下发怒可能造成的伤害。倘若能够做到这些，我们的情绪就会有所好转，行为就不至于那么极端。这就是古人“三思而后行”的智慧。
不生气，心宽了所有的大事都小了
佛语说：“眼中有尘三界窄，心中无事一床宽”。不管世间的变化如何，只要我们的内心不为外境所动，则一时荣辱、是非、得失都不能左右我们，外界空间虽小，心里的世界却是无限宽广的。对于世间烦恼，聪明的人往往会坦然地接受它，积极地寻找解决方法。如果无法解决，那就索性忘掉它。世上之人总有富贵贫贱之分，总不可避免遭遇各种屈辱和不公。如果我们能够糊涂、宽容、随缘，所有的大事都会变得微不足道。