你能治愈你自己吗
像反依赖、智性化和情感厌食症这样的生存策略，曾经是你维持自己精神状态的必要手段，它们证明你的童年生活的确遭受了难以忍受的痛苦，并曾帮助你幼小的心灵度过那些毁灭性的绝望时刻。然而，当你使用这些策略的时间过长，它们成了你所知道的唯一方法时，它们也就成了过上充实生活的阻碍。如果你童年的生活经历没有让你感到安全，你很难相信这样的状况能够得到改变。即使境况发生了变化，你可能还是会继续生活在你自己的思想创造的牢笼里。你对亲密的恐惧变成了一个恶性循环：你筑起了厚厚的高墙来保护自己内心的温柔，可你越是防范这个世界，内心就越觉得脆弱。由于还没有对感情的起起落落建立起必要的忍耐力，你对有可能发生的拒绝和误解给你带来的痛苦变得高度敏感，最终，你会变得不善与他人相处。但在你冷漠的外表下，其实隐藏着一颗敏感而又热情的心，它被迫躲藏起来，却并没有消失。你的内心深处对爱情与联结的渴望，可能会以莫名的忧郁、怀旧和心痛等形式不断地敲响你的门。如果找不到合适的表达方式，你的挫折感就会逐渐演化为抑郁。
要想从防御性的反依恋中痊愈，你必须借由自身内在的资源建立起信任。你推开爱，是因为你害怕自己无法承受更多的入侵和背叛，因此，要想突破，你必须首先让内心深处那个害怕的孩子放下心来，相信自己是安全的。作为一个成年人，信任和爱的能力不是掌握在别人手中，而是在于你自己的韧性。是的，人们可能会激怒你，可能会让你失望，会背叛你，但你不必为这些而受伤。你可以哀伤，生气，熬过心痛，然后恢复。你不需要对现实不断变化的本质视而不见，更不必假装人性不会有黑暗面，但你依然可以足够勇敢地投入生活本身。