你能治愈你自己吗
像反依赖、智性化和情感厌食症这样的生存策略,曾经是你维持自己精神状态的必要手段,它们证明你的童年生活的确遭受了难以忍受的痛苦,并曾帮助你幼小的心灵度过那些毁灭性的绝望时刻。然而,当你使用这些策略的时间过长,它们成了你所知道的唯一方法时,它们也就成了过上充实生活的阻碍。如果你童年的生活经历没有让你感到安全,你很难相信这样的状况能够得到改变。即使境况发生了变化,你可能还是会继续生活在你自己的思想创造的牢笼里。你对亲密的恐惧变成了一个恶性循环:你筑起了厚厚的高墙来保护自己内心的温柔,可你越是防范这个世界,内心就越觉得脆弱。由于还没有对感情的起起落落建立起必要的忍耐力,你对有可能发生的拒绝和误解给你带来的痛苦变得高度敏感,最终,你会变得不善与他人相处。但在你冷漠的外表下,其实隐藏着一颗敏感而又热情的心,它被迫躲藏起来,却并没有消失。你的内心深处对爱情与联结的渴望,可能会以莫名的忧郁、怀旧和心痛等形式不断地敲响你的门。如果找不到合适的表达方式,你的挫折感就会逐渐演化为抑郁。
要想从防御性的反依恋中痊愈,你必须借由自身内在的资源建立起信任。你推开爱,是因为你害怕自己无法承受更多的入侵和背叛,因此,要想突破,你必须首先让内心深处那个害怕的孩子放下心来,相信自己是安全的。作为一个成年人,信任和爱的能力不是掌握在别人手中,而是在于你自己的韧性。是的,人们可能会激怒你,可能会让你失望,会背叛你,但你不必为这些而受伤。你可以哀伤,生气,熬过心痛,然后恢复。你不需要对现实不断变化的本质视而不见,更不必假装人性不会有黑暗面,但你依然可以足够勇敢地投入生活本身。