（3）移动中的抄网得分技术练习：二人一组，在移动中，一人投球，一人练习抄网得分技术。
4.封锁区队员的练习方法
（1）多点移动挡球练习：持拍队员面墙站立，屈膝，脚跟离地，双手持拍于胸前，做好随时移动和起跳的准备，先原地后仰跳，挡高球一个，再左右各挡一个低平球。
（2）两持拍队员的同步练习：两持拍队员相距1.5～2米左右，半侧位站立（可扩大视野）；注视球和抄网队员。当抄网队员向侧移动时，其中一名持拍队员负责封锁左边路球，另一名持拍队员随抄网队员移动负责封锁中路错位快球；当抄网队员侧身准备抄高抛球时，两持拍队员马上靠拢，其中一名持拍队员撤左脚，另一名持拍队员撤右脚，包夹抄网队员同时跳封空中高抛球。
（二）珍珠球战术的练习方法
1.中路投抄配合