韩国女主播爱丽丝迅雷剧情介绍:(3)移动中的抄网得分技术练习:二人一组,在移动中,一人投球,一人练习抄网得分技术。4.封锁区队员的练习方法(1)多点移动挡球练习:持拍队员面墙站立,屈膝,脚跟离地,双手持拍于胸前,做好随时移动和起跳的准备,先原地后仰跳,挡高球一个,再左右各挡一个低平球。(2)两持拍队员的同步练习:两持拍队员相距1.5~2米左右,半侧位站立(可扩大视野);注视球和抄网队员。当抄网队员向侧移动时,其中一名持拍队员负责封锁左边路球,另一名持拍队员随抄网队员移动负责封锁中路错位快球;当抄网队员侧身准备抄高抛...