观测首先在活体动物身上进行，在不同的生活环境里，被观测动物的神经元的电活动会表现出不同的节奏和顺序。通过观测还发现，白天真实的神经活动会在夜晚的梦里“重演”。这种现象尤其出现在慢相睡眠阶段，当然在反相睡眠阶段也会出现，这还与长协同增效作用有关。科学家们猜测，在睡眠期间神经信息通过两条路线进行传递，在觉醒和反相睡眠阶段从大脑皮质到海马脑回，在慢相睡眠阶段从海马脑回返回大脑皮质。目前研究的途径很多，都集中于对慢相睡眠和反相睡眠的不同和互补的研究，但谜底还未完全解开。
2.保证睡眠
⊙充足的睡眠
每个人都需要充足的睡眠，特别是备考的学生们。他们认为在网上跟朋友聊天到深夜两三点是很酷的事，其实不然。睡眠不充足会影响注意力的集中，降低学习能力，对健康更是有很大伤害。