春天怎样养生——四点忠告
在万物复苏、生机勃勃的春天，人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发。在乍暖还寒的春天，应合理地调节个人的衣食住行，以达到养生健身、预防疾病的目的。注意如下几点：
忠告之一：“捂”着一点儿
初春时节经常有寒冷空气南下、寒流袭击，导致气温急剧下降。春风于温暖之中暗藏杀机，在这种情况下，如果不“捂”着一点儿，就很难适应这种冷暖的变化，可能会患感冒、气管炎等疾病。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，青年女性尤其注意，不可过早换裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。
古代医家强调“春捂”，就是“春不忙减衣”。“春捂”重点就是腿和脚。把握时机：冷空气到来前一两天预备。把握气温：15℃是“春捂”的临界温度。注意温差：日夜温差大于8℃是捂的信号。持续时间：1～2周恰到好处。捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂半个月以上，身体才能适应。