同时，如果这种上瘾倾向比较严重，她可以找到性治疗专家交谈，跟治疗师谈出这种感觉的来源和它所引发的心理冲突，在治疗师的帮助下建立起对于感情的信心，并培养感情技巧，逐渐开始一段好的情感关系，就能帮助她走出上瘾的阴霾。
性商补给站：健康自慰之旅
当然，现在单身和感情空窗期的女性越来越多，在排除了自慰所带来的不良后果之外，其实它还是一种较为安全的性方式。尤其现在很多人宁愿过单身贵族的生活，那么懂得健康的自慰是非常必要的。学会自慰，也就是学会爱自己的一个方面。下面介绍几种自慰的良好方法：
1、 羽毛的快乐。羽毛是很好的自我探测武器。在私密空间里，想象自己是美丽的花神，用一根细细的羽毛掠过全身，身体半卧，在性敏感带稍作停留，细细体会羽毛所传递的无限温柔与细腻。配合手的动作，全身心享受对自己身体的爱抚，看看镜子，镜中的自己美丽而性感，香汗淋漓。
2、 色情杂志兔女郎。谁说只有男人才能一边看色情杂志或图片一边自慰？女人也一样可以。你不妨找两本有情色画面的杂志摊开在私密空间，一边根据里面提供的画面进行丰富的性联想，一边动作。你可以展开丰富的想象力，比如：正在跟杂志里的帅哥做爱，想象你们之间的气氛如此挑逗，你们目光对视，带来电光火闪，对做爱对象的联想能帮助你减缓内心的情绪压力。