720自拍第一页在线观看剧情介绍:2.搭配豆类豆制品中富含卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪的颗粒变小，悬浮在血浆中，不易向血管壁沉积，有利于防止硬化斑块。3.吃肉喝汤兼之老百姓们常说“营养都在汤里”，觉得炖肉的汤是最有营养的，喝汤可以充分摄取肉中的养分，实际上这种说法是错误的。肉类炖汤时有很大一部分营养物质是不能从组织细胞中渗出的，因此，喝汤和吃肉应该一起进行才能更好地吸收营养。另外，现在很多家庭用一套砧板切瓜果、蔬菜、肉类和无须加热的熟食品，殊不知这样很容易传播肠道传染病。家中备两套砧板才是正确的做法，要做到...