韩国复仇爽爆电视剧剧情介绍:孕妈妈侧卧在床上,两膝轻松自然弯曲,身体下方的手向上弯曲,手掌放在脸旁,上方的手轻轻放在下腹部,然后如腹式呼吸法,用鼻子深吸一大口气,使下腹部鼓起,不能再吸气时再慢慢用嘴呼气,使下腹部恢复原状。当然,由于已经到了临近分娩的孕晚期,运动也要适量不能过度了,否则很容易出危险,如果把握不好,可以向医生请教。运动时稍微感觉不适就要停下来,要知道自己的身体已经处于“关键时期”了。四、准爸爸胎教指南◎给孕妈妈准备临产食物临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,孕妈妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能...