白白免费高清视频剧情介绍:除蔬菜外,含维生素A较多的食物还有:动物肝脏、牛奶、鳗鱼、干酪等动物性食品。如果您想有效地摄取一天中所需要的维生素A,那么,请您每天早晨进食如下食物:一枚鸡蛋、一瓶牛奶、两片干酪,20~30克动物肝脏。另外,适量进食一些黄绿色蔬菜。如果有条件的话,吃一小段鳗鱼,它所含的维生素A是成年人两天所需的含量。在注意三餐质量的基础上,再根据季节的变化择食,定能使你的身体健壮,免疫力大大加强。第五章 运动出强的免疫力 一、运动身体,为免疫充电我们大家都知道:“生命在于运动”。但是,现在的人因为工作等原...