白白免费高清视频剧情介绍:除蔬菜外，含维生素A较多的食物还有：动物肝脏、牛奶、鳗鱼、干酪等动物性食品。如果您想有效地摄取一天中所需要的维生素A，那么，请您每天早晨进食如下食物：一枚鸡蛋、一瓶牛奶、两片干酪，20~30克动物肝脏。另外，适量进食一些黄绿色蔬菜。如果有条件的话，吃一小段鳗鱼，它所含的维生素A是成年人两天所需的含量。在注意三餐质量的基础上，再根据季节的变化择食，定能使你的身体健壮，免疫力大大加强。第五章 运动出强的免疫力 一、运动身体，为免疫充电我们大家都知道：“生命在于运动”。但是，现在的人因为工作等原...